Il mantra

Start by picking some aspect of your life you wish to improve or some vexing problem you would like to solve or dissolve. Then pick a mantra which seems, to you, to apply. Offer a prayer to God, in whatever way you relate to God. Ask for God's blessing in accomplishing your objective in doing this spiritual discipline.
Once you have decided to undertake the discipline and offered your prayers, then pick a place where you will say your mantra for a certain number of times each day. If possible, obtain a rosary of some kind and do your mantras in some multiple of 108.

Perche' nel film Kundun, il Dalai Lama ogni tanto si mette a guardare le scarpe o qualche altro umile particolare della vita di tutti i giorni? Cosa recita Kundun con la sua corona buddista di 108 grani? L'Uomo delle Liste era curioso di questi aspetti della vita del Dalai Lama e del buddismo in generale. Gli sembrava che quello che voleva in qualche modo fare il monaco buddista era dissolvere quella spirale di pensieri e preoccupazioni che tiene la nostra mente in ostaggio in continuazione, impedendoci di vedere la vera realta'. Recitando il mantra o solo soffermandosi su qualche umile dettaglio, vuole trascendere dai problemi del presente e guardare ad essi dall'alto,liberandosene. Nel film "Patch Adams" con Robbins, la stessa cosa viene presentata in maniera evidente al protagonista ,quando si ricovera di sua spontanea volonta' in manicomio, da un altro malato che gli chiede con enfasi, "Quante dita sono queste?". La sua mano indica 4 dita e Robbins risponde "4" e l'altro scuote la testa. Poi ,in seguito nel film, gli spiega qual'e' la risposta "giusta". Siamo cosi' abituati a focalizzarci sul problema, che vediamo solo le 4 dita; ma se guardiamo SENZA FOCALIZZARE la mano, le dita sono 8 perche' abbiamo 2 occhi. Finche' ti focalizzi sul problema, non riuscirai mai a risolverlo perche' lo vedi da dentro, sei in qualche modo imprigionato. Devi uscirne recitando un mantra o concentrandoti su un particolare insignificante e cosi' riuscire a vedere il problema da fuori e risolverlo.

Compassione

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